以前に、体重計の無いジムとしてパーソナルトレーニングジムKenzについてご紹介した。
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【体重計の無いジム】パーソナルトレーニングジムKenzで体型と人生が変わる？
キミはパーソナルトレーニングジムにどんなイメージを持っているだろうか。 私は食事制限とかきつくて、数値目標を厳しく設定されて、トレーニングで追い込まれるようなイメージを持っていた。 偏見 …
そんなケンズで実際にパーソナルトレーニングを受けるとどんな感じなのか、体験取材を敢行。
するとケンズならではのトレーニングマシンやコンディショニングなど、改めて色々と発見があった。
今回は「パーソナルトレーニングジムKenz（ケンズ）体験レポート＠新宿店」と題し、実際にトレーニングを体験した感想などをまとめていこうと思う。
体験トレーニングでお邪魔したのは新宿店
ケンズは新宿、渋谷、赤坂、表参道（女性専用）という4つの店舗があるが、今回は新宿店にお邪魔した。
室内には所狭しとトレーニング器具が並べられている。
なんとなく新宿らしいシャンデリアが印象的で、赤坂のお店とはだいぶ雰囲気が違った。
新宿三丁目駅からほど近いビルの4階にこちらのジムはある。
1階のいきなりステーキが目印になるかもしれない。
階段が少し急なので、帰りはちょっと注意が必要だとは思う。
ただ、駅近の好立地で通いやすい。
そして当然だが、新宿店にも体重計は置いてなかった。
都内で使えるのはここだけ！日本人のためのトレーニングマシンENSAYO（エンサヨ）とは？
ただ、ここのトレーニングマシンには最大のメリットがある。
それは、ENSAYO（エンサヨ）のマシンであるということ。
キミはエンサヨを知っているだろうか？私は知らなかった。
トレーニングマシンは一般的に欧米のものが多いが、欧米のものは欧米人の体格に合わせているので、大抵の日本人にとっては大きすぎるものが多い。
しかしこちらのエンサヨは、日本人の体型、骨格に合わせて作られているため、より質の高いトレーニングを実施することができるそうだ。
ちなみにエンサヨはフィリピンのフィットネスマシンメーカーとのことで、ENSAYOはスペイン語で「練習、テスト」などを意味する言葉らしい。
さらにエンサヨのマシンが置いてあるのは、都内ではケンズジムの新宿店だけ。
これだけでも大きな価値があるように思う。
パーソナルトレーニングの一般的な流れ
初回のパーソナルトレーニングの一般的な流れは下記の通り。
１、カウンセリング
２、ストレッチ
３、トレーニング
４、コンディショニング
トレーニングの時間は大体1時間程度とのこと。
2回目以降はカスタマイズして、トレーニングに比重を置く人もいるし、コンディショニングだけやっていく人も中にはいるらしい。
私は今回通常通りの流れを体験させていただいた。
今回担当していただいたのはKAWAHARA KAKERUさん
今回体験トレーニングのトレーナーをしていただいたのは、KAWAHARA KAKERUさん。
写真からでも素晴らしい筋肉がうかがえるはず。
こちらのジムでは最年少ながらも、手腕が高く評価されている敏腕トレーナーである。
実際、優しくも厳しいトレーニングをしていただいた。
トレーニングの仕方やコツなどについてもわかりやすく、楽しかった。
清潔感のあるロッカールーム。トレーニングウェアやタオルもレンタルできる
着替えのために用意されているロッカールームは、清潔感あふれる白が基調となっている。
そして、トレーニングウェアやタオルもお店でレンタルできるので、手ぶらでトレーニングにやってくることができる。
トレーニングウェアも各種サイズがそろっており、幅広いニーズに応えてくれている。
ストレッチポールでまずはストレッチ
最初はまずストレッチポール的なものでのストレッチからスタート。
写真撮影をド忘れしてしまったが、おそらくこんなようなものだったかと。
こちらでストレッチすることで、骨盤をまっすぐにすることができるそうだ。
さすがに今回だけでまっすぐにはなっていないだろうが、多少は改善されたんじゃないかと。
一筋縄ではいかないエンサヨのマシン
そしていよいよトレーニング。
今回は私の希望で、胸、背中、足のトレーニングをしていただいた。
まず胸のトレーニングで使ったのは、チェストプレスというマシン。
写真を見るとわかる通り、左右がつながっていない。
なので均等に力を入れる必要があるが、これがなかなか難しい。
というか、どうしても腕の力ばかり使ってしまい、胸の筋肉を使うのも難しかった。
次に使ったのが、背中を鍛えるマシン2連発。
ラットプルダウンとローイングというマシンで、とりあえず背中にはかなり効いた。
というか、背中に効くようなトレーニングをうまくできた実感がある。
最後はレッグプレスというマシンで足を鍛えたが、これまた写真撮影を忘れてしまった。
こんなマシンである。
1時間程度のトレーニングはあっという間に終了した。
個人的にはコンディショニングが素晴らしくてオススメ
そして、個人的に素晴らしいと思ったのはコンディショニング。
まあ、要はマッサージである。
ケンズジムのトレーナーは整体などを始め、全員が資格を持っているのも特徴で、KAWAHARAさんもコンディショニングは得意分野。
ご本人も言っていたが、初めての人は「この人にマッサージされて大丈夫だろうか？」と思うそうだ。
このマッチョっぷりなら仕方ないかもしれないが。
KAWAHARAさん自身、相手が細身の女性だと気を遣うと言っていた。
しかし、当然ながら腕は確か。
私は整体にあまり行ったことはなかったが、非常に気持ちよかった。
全身を丁寧にマッサージしていただき、逆に疲れが取れたような気持ちすらする。
まとめ
いかがだっただろうか。
パーソナルトレーニングジムKenz（ケンズ）での実際のトレーニングを体験したレポートを、下記の通りまとめてきた。
・体験トレーニングでお邪魔したのは新宿店
・都内で使えるのはここだけ！日本人のためのトレーニングマシンENSAYO（エンサヨ）とは？
・パーソナルトレーニングの一般的な流れ
・今回担当していただいたのはKAWAHARA KAKERUさん
・清潔感のあるロッカールーム。トレーニングウェアやタオルもレンタルできる
・ストレッチポールでまずはストレッチ
・一筋縄ではいかないエンサヨのマシン
・個人的にはコンディショニングが素晴らしかった
トータルの感想としては、「至れり尽くせり」。
理想の体型に進むための道筋を明確に示してくれるが、トレーニングの内容については無理をさせることなく、しかもコンディショニングできちんと整えてくれる。
安心してお任せできるような満足感があった。
キミも是非一度、まずはケンズの公式サイトだけでも覗いてみてほしい。
