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【痩せたつもり!?】リバウンドしないダイエット方法を教えてくれる家庭教師とは?

更新日:

キミはダイエットをしたことがあるだろうか?
今まさにしているところだろうか?

モテるため、健康のため、職業柄。
痩せたい理由は様々だが、ダイエットにあたってはきっと私だけでなく、誰もが必ず壁にぶつかるはず。

 

・リバウンドを繰り返してきた
・キツイ運動は勘弁してほしい
・なかなか続かない
・めんどくさくなってしまう
・忙しい
・近所にジムやプールなどの施設がない
・健康診断に引っかかった

 

キミがもしどれかの悩みを抱えているなら、ぜひとも記事を読み進めていってほしい。

今回は「【痩せたつもり!?】リバウンドしないダイエット方法を教えてくれる家庭教師とは?」と題し、ダイエットやリバウンドの原因、そしてダイエットの家庭教師についてまとめていこうと思う。

ダイエットの方法は大きく分ければ3種類

ダイエットの方法は、大きく分ければ3つになるんじゃないだろうか。

・運動
・食事制限
・サプリメントや治療

 

もちろんこの中で細かく枝分かれはしていくが、ざっくり分類するとこうなると思う。
そして、時間もお金もかけたくないと思えば、必然的に食事制限に目が向けられると思う。

 

リバウンドの原因の多くは食事制限

個人的な意見だが、企業レベルでも個人レベルでも、お金に困るとまずは食事に白羽の矢が立てられるケースが多いと思う。一番わかりやすいし、削りやすいし、短期的に見れば大きな影響が無いように思ってしまう。

しかし、そんなものはいつまでも続きはしない。

 

それどころか自分の好きな食べ物をガマンしたり、食べる量をガマンすればそれはどんどんストレスになり、気づいたらドカ食いをしたりして結局元通り。

逆にダイエット前よりも太ってしまうという話もよく聞く。

 

ただ食事制限をすれば、ほとんどの場合一時的に体重は減るので痩せたような気はする。
しかしそれはただの「痩せたつもり」

これには詳しい理由があるが、わかりやすく言えば食事制限の影響で基礎代謝が低下し、太りやすい体になっていることが影響している。

 

基礎代謝を上げるためには筋力トレーニングなどの運動が有効

では基礎代謝を上げて太りにくい体にするためにはどうすれば良いのか?
短時間の筋力トレーニングで筋肉量をアップすればOKである。

よくランニングや水泳などの有酸素運動が有効だと言われるが、一定以上やると筋肉量が低下してしまうため、結局基礎代謝はあまり上がらない。

 

筋力トレーニングの中でも特に有効と言われるのは、下半身の筋肉を鍛えること。
太るとお腹が出てくるため、腹筋運動などを真っ先にやるパターンが多いが、お腹周りの筋肉量というのは、体全体で考えるとそんなに多くはない。

 

しかし下半身は、人間の体重の8~13%を占めるといわれる頭を始めとした上半身を、たった2本の足で支えているため、かなり多くの筋肉量がある。

そのためスクワットなどの下半身を鍛える運動が、筋肉の全体量を上げるためには効率が良く、有効というわけである。

 

リバウンドしないダイエットのためには筋肉をつけたほうが良いのはわかるけど。。。

ただこの辺りの内容は、私がわざわざ語るまでもなく、少し調べればすぐにわかると思う。
結局はやり方はわかっても「続かない」というのが一番大きな問題じゃないかと。

生命に危険が及んでいるとか、好きな女子に告白するためとか、痩せないとクビだと言われたとか、真に迫った理由がないとなかなかダイエットを続けるのは難しいと思う。

 

私もそうである。

そこでオススメするのが、ダイエット家庭教師


 

明治安田生命、吉野家、ライフネット生命でも正式に導入されている次世代のパーソナルジム

ダイエット家庭教師は、カンタンに言えばアプリとサポート商品を使ったマンツーマンのダイエットプログラム。
アプリのプログラムと、家庭教師=専門家のマンツーマン指導によってダイエットを実践できる。

その効果は広く認められており、明治安田生命、吉野家、ライフネット生命だけでなく、多くの上場企業や、プロスポーツチームにまでも正式に導入されているそうだ。

 

たった2ヶ月が人生で最後のダイエットに?リバウンドしない体を作り上げる

しかも指導のために必要な期間はたったの2か月。

「人生最後のダイエットをあなたに」というコピーがあるが、それで人生最後のダイエットになるのなら、2か月は短すぎると思う。

 

ただ、たかが2か月、されど2か月。
最初はやる気も十分だろうが、続けていけば色々な問題にぶち当たる。

というかダイエットの一番の障害はそこだと思う。

 

しかしダイエット家庭教師なら管理栄養士のサポート商品も充実しており、飽きずに実践できる。

 

しかもライザップなどのように通う必要はなく、オンラインなので時間がなくても、いつでもどこでも実践できる。
これならキミが面倒くさがりでも大丈夫じゃないかと。

それにそもそもパーソナルジムの名の通り、キミには専属のトレーナーがつくことになる。

 

何かあれば気軽に相談できる環境が整っている。

 

「ライザップみたいに短期間でゴリゴリ運動させられるじゃないの?」

有名なライザップだけではないが、パーソナルジムというとそれこそ結果にコミットしてもらうために、短期間でとんでもない運動や食事制限をさせるパターンもあるようである。

もちろん目的にもよるだろうが、ただそんなことをすれば、これまたリバウンドしやすい体になる可能性は高い。

 

しかしダイエット家庭教師は辛い運動をさせないことはもちろん、キミが外食や飲み会、コンビニ弁当などが多いとしても、キミに寄り添った食事の方法やメニューなどを提案してくれる。

パーソナルジムなどに定期的に通っても、サポートを受けられるのはしょせん1~2時間。
ダイエット家庭教師なら基本的にアプリでずっとサポートを受けられる。

 

ダイエット家庭教師の口コミや感想は?

ダイエット家庭教師に対しては下記のような口コミや感想が寄せられている。

 

ダイエット家庭教師は安心の30日間全額返金保証付き

しかもダイエット家庭教師は30日間の全額返金保証付き。

 

メリットなどは今までに伝えてきたとおりだが、それでもやはり合う合わないがあるとは思う。
しかし全額返金保証が付いていれば、安心して始めることができるんじゃないだろうか。

 

まとめ

いかがだっただろうか。
ダイエットやリバウンド、ダイエット家庭教師などについてまとめてきた。

 

・リバウンドを繰り返してきた
・キツイ運動は勘弁してほしい
・なかなか続かない
・めんどくさくなってしまう
・忙しい
・近所にジムやプールなどの施設がない
・健康診断に引っかかった

 

キミが上記のどれかで悩んでいるなら、まずはダイエット家庭教師のページを見てみることをオススメする。


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